Methode

Ankommen mit Gefühl. Sechs Einstiege mit dem Emotionscanner®

Die ersten Minuten eines Seminars entscheiden, ob deine Lerngäste innerlich ankommen oder nur körperlich. Die Frage „Wie geht es euch?“ bringt meist „gut“ und „müde“. Diese sechs Einstiege geben deinen Lerngästen Worte in die Hand und machen aus dem Ankommen schon einen Teil der Arbeit.

Michael Kobbeloer22. Oktober 20266 Min. LesezeitAnhören, 11 Min.

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10:41

Vorgelesen von Clara Blum. Der Text stammt von Michael Kobbeloer.

Nr.	Methode	Wann	Dauer
1	Mein Gefühlsbeitrag	Gleich zu Beginn	5 bis 15 Minuten
2	Jetzt ohne Worte	Beim Ankommen, nach der Pause	8 bis 20 Minuten
3	Gefühlsbarometer	Beim ersten Check-in	10 bis 20 Minuten
4	Ein Emoji sagt mehr	Zum Aufwärmen	5 bis 20 Minuten
5	Doppelpack Gefühle	Zum Einstieg ins Thema	10 bis 30 Minuten
6	Was fühlst du	Zum Einstieg ins Thema	10 bis 30 Minuten

Deine Lerngäste bringen am Morgen Skepsis, Anspannung und Fremdheit mit. Deine erste Aufgabe ist Sicherheit. Gleich danach soll Neugier entstehen. Was beides zerstört, kennst du: Angst, Misstrauen und Widerwille am Anfang, Langeweile, Gleichgültigkeit und Überreizung, wenn der Einstieg zur Pflichtübung oder zur Show wird.

Der Emotionscanner® hilft an dieser Stelle auf zwei Wegen. Er gibt deinen Lerngästen Worte für das, womit sie gekommen sind. Und er gibt ihnen etwas in die Hand, bevor sie vor der Gruppe sprechen müssen. Wer erst sucht und dann spricht, spricht ruhiger.

Die Methoden 1 bis 3 gehören zum Ankommen, also zu Schritt 1. Die Methoden 4 bis 6 öffnen schon das Thema und gehören zu Schritt 2. Den klassischen Einstieg mit einem Wort am Chart, den Wetterbericht, findest du im Beitrag „5 Methoden für den Emotionscanner®“.

Für alle sechs gilt: Niemand muss ein Gefühl offenlegen, das er nicht zeigen will. Wer passt, passt. Warum der Raum dafür mitentscheidet, steht im Fachbeitrag „Der Wirkraum. Warum der Raum mitentscheidet, ob jemand mitmacht.“

1Mein Gefühlsbeitrag

Dauer: 5 bis 15 Minuten
Gruppe: 3 bis 30
Material: Ein Scanner je Person, Karten, Wand zum Aufhängen
Schritt: 1 Vorbereiten
Vorbereitung: Keine

Diese Methode dreht die übliche Richtung um. Du fragst nicht, wie es deinen Lerngästen geht, sondern was sie zum Gelingen des Tages beitragen.

Erkläre kurz: Jeder beeinflusst mit seinen Gefühlen, ob der Tag gelingt, oft ohne es zu merken.
Stell die Frage. Jeder sucht ein Gefühl auf dem Emotionscanner®.
Reihum nennt jeder sein Gefühl und sagt, wie er es einbringt.
Die Gefühle kommen sichtbar an die Wand und bleiben dort hängen.
Am Ende ein kurzer Blick zurück: War dein Gefühl da?

Die Frage dazu

Mit welchem Gefühl trägst du heute zum Gelingen bei?

Worauf du achtest: Bei skeptischen Gruppen beginnst du mit der Kopfstandfrage: Welche Gefühle braucht es, um Lernen in diesem Workshop zu verhindern? Dann drehst du die Frage um. Der Blick zurück am Ende ist kein Test, ob jemand sein Gefühl „geschafft“ hat.

2Jetzt ohne Worte

Dauer: 8 bis 20 Minuten
Gruppe: 8 bis 20
Material: Ein Scanner je Person, Moderationskarten, Stifte
Schritt: 1 Vorbereiten
Vorbereitung: Keine

Ein Check-in, bei dem niemand reden muss. Er passt am Morgen, nach der Mittagspause oder nach einer Übung.

Jeder sucht auf dem Emotionscanner® das Gefühl, das er gerade fühlt, und notiert es auf einer Karte. Erst dann sagst du, was damit passiert.
Jeder überlegt kurz, wie er das Gefühl ohne Worte zeigt.
Reihum stellt jeder sein Gefühl nur mit Gesten und Gesicht dar.
Die anderen raten. Die Karte zeigt die Antwort.

Die Frage dazu

Wie fühlst du dich jetzt, ohne Worte?

Worauf du achtest: Die Reihenfolge ist Absicht: Wer zuerst wählt und dann erst von der Pantomime erfährt, wählt ehrlicher. Wer sein Gefühl nicht zeigen mag, darf ein anderes von der Karte nehmen. In einer Gruppe, die sich nicht kennt, nutzt du die Variante als Vorstellungsrunde: Name und Gefühl pantomimisch.

Eine Person kommt durch die Tür, vier Personen suchen auf aufgeklappten Karten ein Wort für ihr Gefühl

3Gefühlsbarometer

Dauer: 10 bis 20 Minuten
Gruppe: 5 bis 16
Material: Ein Scanner je Person, runde Moderationskarten mit Wettersymbolen, Stifte
Schritt: 1 Vorbereiten
Vorbereitung: Wetterkarten zeichnen und auslegen

Viele Gruppen kennen den Check-in mit Sonne und Regen. Das Gefühlsbarometer macht daraus eine genauere Sprache. Es lohnt sich vor allem bei Seminaren über mehrere Tage.

Leg runde Karten mit Wettersymbolen aus: Sonne, Sonne mit Wolken, Wolken, Regen, Gewitter.
Jeder sucht zu jedem Symbol ein Gefühl auf dem Emotionscanner®, schreibt es auf eine Karte und legt es dazu.
So entstehen zu jedem Symbol viele Gefühle. Aus Regen wird traurig, enttäuscht, müde, leer.
Die Gruppe schaut auf das Bild: Welches Symbol hat die meisten Gefühle? Welche Gefühle passen zu keinem?
Beim nächsten Check-in nennt jeder statt des Symbols das genaue Gefühl.

Die Frage dazu

Welches Gefühl steckt hinter deinem Wetter?

Worauf du achtest: In dieser Methode sammelt die Gruppe Wörter, sie spricht nicht über sich. Das macht sie für den ersten Morgen geeignet. Statt der Wettersymbole funktioniert auch ein Gefühlsthermometer.

4Ein Emoji sagt mehr

Dauer: 5 bis 20 Minuten
Gruppe: 6 bis 30
Material: Emotionscanner® Visual je Person, Papier, Stifte
Schritt: 2 Öffnen
Vorbereitung: Keine

Mit dieser Methode werden deine Lerngäste aktiv, bevor das Thema beginnt. Gleichzeitig schauen sie genau hin, wie ein Gefühl aussieht.

Teile den Emotionscanner® Visual aus.
Frag: Was siehst du in welchem Emoji? Wie fühlst du dich gerade, und wo genau wird das im Emoji sichtbar?
Dann: Welches Merkmal müsste der Emoji noch haben, um dein Gefühl genau abzubilden?
Jeder zeichnet seinen eigenen Emoji oder erweitert einen vorhandenen.
Die Emojis werden gezeigt, die anderen raten das Gefühl.

Die Frage dazu

Wo in diesem Emoji steckt dein Gefühl?

Worauf du achtest: Zeichnen ist für manche Erwachsene eine Hürde. Sag vorher, dass es um Merkmale geht, nicht um Kunst. Wenn die Zeit knapp ist, nimmst du die kurze Variante: Jeder zeigt auf einen Emoji, ohne zu zeichnen.

5Doppelpack Gefühle

Dauer: 10 bis 30 Minuten
Gruppe: 5 bis 16
Material: Ein Scanner je Person, Moderationskarten in zwei Farben
Schritt: 2 Öffnen
Vorbereitung: Karten in zwei Farben bereitlegen

Ein Zufallsspiel, das ins Thema Gefühle führt. Es passt zu Seminaren, in denen Gefühle selbst Inhalt sind, etwa in Führung, Kommunikation oder Konfliktarbeit.

Jeder schreibt seinen Namen auf eine rote Karte und legt sie verdeckt in die Mitte.
Dann schreibt jeder ein Gefühl vom Emotionscanner® auf eine grüne Karte, ebenfalls verdeckt in die Mitte.
Die erste Person deckt eine Namenskarte und eine Gefühlskarte auf.
Die genannte Person äußert sich zu diesem Gefühl: pantomimisch, als kleine Geschichte oder mit dem, was ihr dazu einfällt und was es gerade im Körper auslöst.
Dann deckt sie das nächste Paar auf.

Die Frage dazu

Was verbindest du mit diesem Gefühl?

Worauf du achtest: Der Zufall trifft auch Menschen, die noch nicht so weit sind. Lass drei Antwortwege offen und erlaube einen Satz statt einer Geschichte. Mit Seminarbezug fragst du: Was hat dieses Gefühl mit Lernen zu tun? Das holt die Antworten vom Privaten weg.

6Was fühlst du

Dauer: 10 bis 30 Minuten
Gruppe: 1 bis 20
Material: Ein Scanner je Person, eine Geschichte, Stifte in mehreren Farben
Schritt: 2 Öffnen
Vorbereitung: Geschichte auswählen und Pausen festlegen

Eine Geschichte ist ein Einstieg, der Neugier weckt, ohne dass jemand über sich sprechen muss.

Vor der Geschichte kreist jeder sein aktuelles Gefühl auf dem Emotionscanner® ein.
Erzähl eine berührende Geschichte, die du erlebt oder gelesen hast, oder beschreibe eine Situation aus dem Lernkontext, zum Beispiel einen Konflikt zwischen zwei Personen.
Lies langsam und mach Pausen. In den Pausen markieren deine Lerngäste, was sie gerade fühlen. Jede Pause bekommt eine eigene Farbe.
Nach der Geschichte: Welche Gefühle sind entstanden? Wo hat sich das Gefühl gedreht?
Austausch zu zweit, dann im Plenum.

Die Frage dazu

Was fühlst du an dieser Stelle der Geschichte?

Worauf du achtest: Die Geschichte entscheidet über die Wirkung. Wähle eine, die das Thema des Tages berührt, aber niemanden im Raum vorführt. Wer sich nicht mit eigenen Gefühlen zeigen will, nimmt die Variante: Er versetzt sich in eine Person der Geschichte und markiert, was diese fühlt.