Methodenfinder · Emotionscanner® · Nr. 45

Der Bedürfnisfinder

Die Lerngäste erkennen das Bedürfnis hinter einem Gefühl und finden Wege, es zu erfüllen.

SelbstreflexionZiele und VeränderungCoaching und Einzelarbeit

Leitfrage

Welches Bedürfnis steckt hinter diesem Gefühl?

So gehst du vor

Erkläre: Gefühle zeigen auf Bedürfnisse. Hinter Angst steckt oft Sicherheit. Ist das Bedürfnis erfüllt, lässt das Gefühl nach. Deshalb hilft Hör auf, dich zu ärgern nicht.
Jeder Lerngast wählt eine aktuelle Situation und sucht das Gefühl dazu auf dem Emotionscanner®.
Die Frage: Welches Bedürfnis steckt hinter diesem Gefühl?
Dann: Was muss passieren, damit das Bedürfnis erfüllt wird? Was kannst du selbst tun? Was muss von außen kommen?
Prüfen: Verändert sich das Gefühl schon, wenn das Bedürfnis benannt ist?

Varianten

Mit dem Wertescanner® daneben: Welcher Wert ist in dieser Situation verletzt?

Dauer: 15 bis 45 Min.
Gruppe: 1 bis 20 Personen
Material: Kein Material nötig
Für wen: Trainer, Berater, Therapeuten, Lehrkräfte

Dafür passt am besten

Emotionscanner® Classic Stoffchart189,00 € zzgl. MwSt.

Die Gruppe arbeitet gemeinsam. An der Wand sehen alle dieselben Wörter.

Gibt es alsClassic Visual International

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Dazu passt: Emotionscanner® Classic 2Go. Wenn jede Person zusätzlich für sich markieren soll.

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Noch mehr Methoden für den Emotionscanner®. Gleicher Anlass, andere Idee.

SelbstreflexionKörper und AchtsamkeitCoaching und EinzelarbeitInnen und außenDie Lerngäste reflektieren ihre Gefühle achtsam aus der Innen- und Außenperspektive.10 bis 30 Min.1 bis 12 Personenohne Material SelbstreflexionZiele und VeränderungCoaching und EinzelarbeitGefühlskreislaufDie Lerngäste erkennen eigene Gefühlskreisläufe und finden Wege, auszusteigen.10 bis 30 Min.1 bis 5 Personenmit Material Ziele und VeränderungCoaching und EinzelarbeitTag der GefühleDie Lerngäste bilden ihren Tagesablauf mit Gefühlen ab und entwickeln Strategien für Veränderung.5 bis 20 Min.1 bis 12 Personenohne Material

Alle Methoden für den Emotionscanner

Damit arbeitest du

Ein Scanner, drei Formate. Je nachdem, wer draufschaut.

Jede Methode hier funktioniert mit dem Emotionscanner®. Welches Format du brauchst, hängt davon ab, ob jeder für sich sucht oder die ganze Gruppe gemeinsam an der Wand arbeitet. Bei jeder Methode steht, was am besten passt.