Methodenfinder · Emotionscanner® · Nr. 51

Gefühlskreislauf

Die Lerngäste erkennen eigene Gefühlskreisläufe und finden Wege, auszusteigen.

SelbstreflexionZiele und VeränderungCoaching und Einzelarbeit

Leitfrage

Wo in diesem Kreislauf hättest du aussteigen können?

So gehst du vor

  1. Erkläre den typischen Kreislauf: Der Chef schreit, du schreist den Kollegen an, legst dich mit Autofahrern an, kommst nach Hause, und es geht weiter.
  2. Der Lerngast erinnert einen eigenen Kreislauf vom Anfang an.
  3. Jede Station bekommt eine Haftnotiz mit Nummer und Stichwort. Die Notiz klebt an das passende Gefühl auf dem Emotionscanner®.
  4. Die Stationen nacheinander reflektieren: Wo hätte der Ausstieg sein können?
  5. Strategien entwickeln, beim nächsten Mal früh auszusteigen.

Varianten

Mit einem positiven Kreislauf: Wie entsteht bei dir eine gute Kette?

Dauer
10 bis 30 Min.
Gruppe
1 bis 5 Personen
Material
Haftnotizen
Für wen
Berater, Therapeuten, Lehrkräfte
Dafür passt am bestenEmotionscanner® Classic 2GoEmotionscanner® Classic 2Go24,90 € zzgl. MwSt.

Jeder sucht und markiert für sich. Am besten bekommt jede Person eine eigene Karte.

Gibt es alsClassicVisualInternational

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Noch mehr Methoden für den Emotionscanner®. Gleicher Anlass, andere Idee.

SelbstreflexionCoaching und EinzelarbeitWie komme ich reinDu machst dir vor einer Veranstaltung bewusst, mit welchen Gefühlen du in den Raum gehst und was das mit deinen Lerngästen macht.3 bis 10 Min.alleinohne MaterialSelbstreflexionZiele und VeränderungCoaching und EinzelarbeitJetzt und gewünschtDie Lerngäste erleben, dass sie Gefühle durch eigenes Handeln gezielt verändern können.15 bis 30 Min.1 bis 20 Personenmit MaterialSelbstreflexionCoaching und EinzelarbeitGeschichte hinter dem GefühlDie Lerngäste finden die Geschichte hinter einem tiefen Gefühl.5 bis 20 Min.2 bis 10 Personenohne Material
Alle Methoden für den Emotionscanner
Damit arbeitest du

Ein Scanner, drei Formate. Je nachdem, wer draufschaut.

Jede Methode hier funktioniert mit dem Emotionscanner®. Welches Format du brauchst, hängt davon ab, ob jeder für sich sucht oder die ganze Gruppe gemeinsam an der Wand arbeitet. Bei jeder Methode steht, was am besten passt.

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Emotionscanner® Poster

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Emotionscanner® Stoffchart

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Faltbar auf A4. Für Gruppenmethoden an der Wand, wenn du zu deinen Lerngästen reist.

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