Methodenfinder · Emotionscanner® · Nr. 10

Dem Gefühl nachgehen

Die Lerngäste nehmen ein Gefühl genau wahr und erforschen, was es im Körper auslöst.

SelbstreflexionKörper und Achtsamkeit

Leitfrage

Was passiert in deinem Körper, wenn du diesem Gefühl nachgehst?

So gehst du vor

  1. Jeder Lerngast sucht auf dem Emotionscanner® das Gefühl, das sein aktuelles Befinden am besten trifft.
  2. Augen schließen, kurz in das Gefühl hineinspüren. Was passiert im Körper?
  3. Gibt es einen Impuls, sich zu bewegen? Wenn ja, dem Impuls nachgeben, ganz langsam, wie in Zeitlupe.
  4. Fragen für sich beantworten: Was steckt noch hinter diesem Gefühl? Welche Forschungsfrage entsteht?
  5. Auswertung allein oder in der Gruppe.

Varianten

Als stille Einzelübung ohne Auswertung.

Dauer
10 bis 20 Min.
Gruppe
5 bis 30 Personen
Material
Kein Material nötig
Für wen
Trainer, Berater, Therapeuten, Lehrkräfte
Dafür passt am bestenEmotionscanner® Classic StoffchartEmotionscanner® Classic Stoffchart189,00 € zzgl. MwSt.

Die Gruppe arbeitet gemeinsam. An der Wand sehen alle dieselben Wörter.

Gibt es alsClassicVisualInternational

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Dazu passt: Emotionscanner® Visual Stoffchart. Variante mit Bildern statt Wörtern.

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Noch mehr Methoden für den Emotionscanner®. Gleicher Anlass, andere Idee.

Körper und AchtsamkeitAtmen und fühlenDie Lerngäste lernen, Gefühle achtsam wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten.3 bis 10 Min.1 bis 10 Personenohne MaterialSelbstreflexionKörper und AchtsamkeitCoaching und EinzelarbeitInnen und außenDie Lerngäste reflektieren ihre Gefühle achtsam aus der Innen- und Außenperspektive.10 bis 30 Min.1 bis 12 Personenohne MaterialEinstieg und Warm-upSpielerisch und kreativKörper und AchtsamkeitMein rechter PlatzDie Lerngäste versetzen sich spielerisch in Gefühle und zeigen sie schnell mit Mimik, Gestik und Haltung.15 bis 30 Min.8 bis 30 Personenohne Material
Alle Methoden für den Emotionscanner
Damit arbeitest du

Ein Scanner, drei Formate. Je nachdem, wer draufschaut.

Jede Methode hier funktioniert mit dem Emotionscanner®. Welches Format du brauchst, hängt davon ab, ob jeder für sich sucht oder die ganze Gruppe gemeinsam an der Wand arbeitet. Bei jeder Methode steht, was am besten passt.

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Klappkarte mit über 600 Gefühlen. Eine pro Person. Für Einzelarbeit, Coaching und alle Methoden, in denen jeder für sich markiert.

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Emotionscanner® Poster

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A1 oder A0. Hängt dauerhaft im Raum, die ganze Gruppe sieht dieselben Wörter. Für feste Seminar- und Klassenräume.

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Emotionscanner® Stoffchart

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Faltbar auf A4. Für Gruppenmethoden an der Wand, wenn du zu deinen Lerngästen reist.

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