Methodenfinder · Emotionscanner® · Nr. 78

Geschichte hinter dem Gefühl

Die Lerngäste finden die Geschichte hinter einem tiefen Gefühl.

SelbstreflexionCoaching und Einzelarbeit

Leitfrage

Welche Geschichte steckt hinter diesem Gefühl?

So gehst du vor

Erkläre: Unser Körper ist auf Schutz programmiert. Schon bei kleinen Konflikten blockt die Abwehr, und wir sehen die Geschichte hinter dem Gefühl nicht.
Erster Schritt: Das Gefühl mit dem Emotionscanner® benennen und bewusst wahrnehmen.
Zweiter Schritt: Was hat dieses Gefühl mit meinem Leben und meiner Geschichte zu tun? Was habe ich schon einmal erlebt, das jetzt so eine Angst macht, dass ich wütend werde?
Das braucht Mut und Offenheit sich selbst gegenüber. Die Geschichte in wenigen Sätzen aufschreiben.
Austausch zu zweit. Zuhören, nicht bewerten.

Varianten

Nur eine Person erzählt, die anderen hören zu.

Dauer: 5 bis 20 Min.
Gruppe: 2 bis 10 Personen
Material: Kein Material nötig
Für wen: Trainer, Berater, Therapeuten, Lehrkräfte

Dafür passt am besten

Emotionscanner® Classic Stoffchart189,00 € zzgl. MwSt.

Die Gruppe arbeitet gemeinsam. An der Wand sehen alle dieselben Wörter.

Gibt es alsClassic Visual International

Zum Shop

Alle Formate vergleichen

Dazu passt: Emotionscanner® Classic 2Go. Wenn jede Person zusätzlich für sich markieren soll.

Weiterstöbern

Noch mehr Methoden für den Emotionscanner®. Gleicher Anlass, andere Idee.

SelbstreflexionCoaching und EinzelarbeitWie komme ich reinDu machst dir vor einer Veranstaltung bewusst, mit welchen Gefühlen du in den Raum gehst und was das mit deinen Lerngästen macht.3 bis 10 Min.alleinohne Material Prozess auswertenCoaching und EinzelarbeitDas Gefühls-EKGDie Lerngäste reflektieren Gefühle und ihre Intensität über einen Zeitraum.20 bis 40 Min.1 bis 16 Personenmit Material SelbstreflexionZiele und VeränderungCoaching und EinzelarbeitGefühlskreislaufDie Lerngäste erkennen eigene Gefühlskreisläufe und finden Wege, auszusteigen.10 bis 30 Min.1 bis 5 Personenmit Material

Alle Methoden für den Emotionscanner

Damit arbeitest du

Ein Scanner, drei Formate. Je nachdem, wer draufschaut.

Jede Methode hier funktioniert mit dem Emotionscanner®. Welches Format du brauchst, hängt davon ab, ob jeder für sich sucht oder die ganze Gruppe gemeinsam an der Wand arbeitet. Bei jeder Methode steht, was am besten passt.