Methodenfinder · Emotionscanner® · Nr. 44

Ehrliches Gefühlstagebuch

Die Lerngäste erweitern und präzisieren ihr Gefühls-ABC in einem Tagebuch.

SelbstreflexionGefühlswortschatzCoaching und Einzelarbeit

Leitfrage

Was fühlst du wirklich, wenn du gestresst sagst?

So gehst du vor

  1. Erzähl die Geschichte von Susan David: Ihre Lehrerin gab ihr ein Heft und sagte: Schreib auf, was du fühlst. Schreib, als würde es niemand lesen.
  2. Jeder Lerngast führt ein Tagebuch für ehrliche Gefühle.
  3. Statt gestresst oder gut: Mit dem Emotionscanner® das genaue Wort finden. Was ist es wirklich? Überfordert, gehetzt, ungeduldig?
  4. Jeden Tag mindestens ein Eintrag mit einem präzisen Wort.
  5. Nach einer Woche: Welche Wörter hast du neu benutzt?

Varianten

Gemeinsam in einer Lerngruppe oder als Aufgabe im Einzelgespräch.

Dauer
5 bis 10 Min., über mehrere Tage
Gruppe
1 bis 10 Personen
Material
Tagebuch
Für wen
Trainer, Berater, Therapeuten, Lehrkräfte
Dafür passt am bestenEmotionscanner® Classic 2GoEmotionscanner® Classic 2Go24,90 € zzgl. MwSt.

Jeder sucht und markiert für sich. Am besten bekommt jede Person eine eigene Karte.

Gibt es alsClassicVisualInternational

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Dazu passt: Emotionscanner® Classic Stoffchart. Für die gemeinsame Arbeit an der Wand.

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Noch mehr Methoden für den Emotionscanner®. Gleicher Anlass, andere Idee.

Ziele und VeränderungCoaching und EinzelarbeitGefühl des TagesDu wählst morgens ein Gefühl für den Tag und findest Wege, es zu erreichen.5 Min., über mehrere Tagealleinohne MaterialSelbstreflexionCoaching und EinzelarbeitWie komme ich reinDu machst dir vor einer Veranstaltung bewusst, mit welchen Gefühlen du in den Raum gehst und was das mit deinen Lerngästen macht.3 bis 10 Min.alleinohne MaterialSelbstreflexionCoaching und EinzelarbeitIch bemerke, dassDie Lerngäste erleben, wie ein Satzrahmen Abstand zu einem Gefühl schafft.5 bis 15 Min.1 bis 20 Personenohne Material
Alle Methoden für den Emotionscanner
Damit arbeitest du

Ein Scanner, drei Formate. Je nachdem, wer draufschaut.

Jede Methode hier funktioniert mit dem Emotionscanner®. Welches Format du brauchst, hängt davon ab, ob jeder für sich sucht oder die ganze Gruppe gemeinsam an der Wand arbeitet. Bei jeder Methode steht, was am besten passt.

Emotionscanner® 2Go

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Klappkarte mit über 600 Gefühlen. Eine pro Person. Für Einzelarbeit, Coaching und alle Methoden, in denen jeder für sich markiert.

ab 24,90 €Zum Shop
Emotionscanner® Poster

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A1 oder A0. Hängt dauerhaft im Raum, die ganze Gruppe sieht dieselben Wörter. Für feste Seminar- und Klassenräume.

ab 49,00 €Zum Shop
Emotionscanner® Stoffchart

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Faltbar auf A4. Für Gruppenmethoden an der Wand, wenn du zu deinen Lerngästen reist.

ab 189,00 €Zum Shop
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